Короткие поездки на майские: отдых или стресс? Мнение врачей

Академик Онищенко рекомендует не покидать страну, а терапевт Алексеева объясняет, при каких условиях путешествие принесёт пользу, а когда лучше остаться на даче.

© Екатерина Чеснокова/РИА Новости

Майские праздники — время, когда многие планируют отпуск, но стоит ли уезжать далеко, если в запасе всего несколько дней? Академик РАН Геннадий Онищенко советует воздержаться от поездок за границу, указывая на стресс от смены климата и часовых поясов. Однако, по словам терапевта Ларисы Алексеевой, решающим фактором становится настрой и продолжительность отдыха.

Если человек заранее готовится к поездке и испытывает положительные эмоции, они могут компенсировать возможный дискомфорт. Даже задержка рейса не испортит впечатления, если преобладает радость от предстоящего отпуска. Однако всё меняется, когда речь идёт о трёхдневном туре с долгим перелётом — например, девять часов в одну сторону. В этом случае стресс от акклиматизации и смены ритмов жизни перевешивает пользу, и такой отдых скорее истощит организм, чем восстановит.

Оптимальный вариант для коротких выходных — поездка на дачу или в дом отдыха в соседнем регионе. Резкой смены климата и часового пояса не происходит, но организм получает необходимую разгрузку. Если же хочется дальнего путешествия, лучше планировать его не менее чем на десять дней — за это время успеваешь адаптироваться и действительно отдохнуть.